Rotini Sans Gluten
Les Gluten-Free Rotini sont riches en glucides, fournissant une énergie durable. Ils contiennent une quantité modérée de protéines et sont faibles en matières grasses, parfaits pour un repas équilibré. Leur teneur en fibres alimentaires favorise une bonne digestion. Ces pâtes apportent aussi des minéraux essentiels tels que le fer, le magnésium et le phosphore.
Répartition des macronutriments
Une Portion (56.7 g) de Rotini Sans Gluten contient 202 calories, 4 g de protéines, 44,8 g de glucides et 1,1 g de lipides.
- Protéines
- 4 g8%
- Glucides
- 44,8 g87%
- Lipides
- 1,1 g5%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 202 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré36 min
- YogaEffort modéré, rythme doux51 min
- NatationNage libre, effort modéré27 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56.7 g)
Glucides
- Glucides44,8 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,45 g
- Fibres insolubles0,68 g
- Sucres totaux1,1 g
Lipides
- Lipides totaux1,1 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,28 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,45 g
- Acides gras polyinsaturés0,4 g
- Oméga-60,4 g
- Oméga-90,45 g
- Acide oléique0,45 g
- Acide stéarique0,11 g
- Acide linoléique0,37 g
- Acide palmitique0,17 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,24 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,24 g
- Alanine0,15 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,15 g
- Arginine0,29 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,19 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,68 g
- Acide aspartique0,49 g
- Phénylalanine0,24 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,39 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folates14,2 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium5,7 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,57 / 8 mg(7%)
- Magnésium14,2 / 420 mg(3%)
- Phosphore45,4 / 700 mg(6%)
- Potassium56,7 / 3 400 mg(2%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,28 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium8,5 / 55 ug(15%)
Autre
- Eau5,7 / 3 700 g(0%)
Sources
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