Fusilli Sans Gluten
Les fusillis sans gluten offrent une excellente source de glucides complexes, parfaite pour fournir de l'énergie durable. Ils sont riches en fibres alimentaires, idéales pour faciliter une bonne digestion. Faibles en matières grasses et sans sucres ajoutés, ils conviennent à une alimentation équilibrée. Ces pâtes apportent également des minéraux essentiels tels que le potassium, le phosphore et le magnésium.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Fusilli Sans Gluten contient 282 calories, 6 g de protéines, 67,1 g de glucides et 1,7 g de lipides.
- Protéines
- 6 g8%
- Glucides
- 67,1 g87%
- Lipides
- 1,7 g5%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 282 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré50 min
- YogaEffort modéré, rythme doux72 min
- NatationNage libre, effort modéré37 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré27 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré36 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides67,1 / 313 g(21%)
- Fibres alimentaires9,4 / 38 g(25%)
- Fibres solubles1,7 g
- Fibres insolubles7,6 g
Lipides
- Lipides totaux1,7 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,43 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,6 g
- Acides gras polyinsaturés0,68 g
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,64 g
- Oméga-90,6 g
- Acide oléique0,6 g
- Acide stéarique0,17 g
- Acide linoléique0,6 g
- Acide palmitique0,26 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,04 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,18 g
- Sérine0,29 g
- Valine0,29 g
- Alanine0,22 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,59 g
- Arginine0,29 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,22 g
- Isoleucine0,22 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique1,5 g
- Acide aspartique0,73 g
- Phénylalanine0,29 g
- Glycine0,22 g
- Leucine0,37 g
- Tyrosine0,18 g
Vitamines
- Vitamine E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,85 / 16 mg(5%)
- Folates12,8 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline10,2 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium3,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,77 / 8 mg(10%)
- Magnésium17 / 420 mg(4%)
- Phosphore215 / 700 mg(31%)
- Potassium249,9 / 3 400 mg(7%)
- Sodium2,6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,68 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,34 / 2,3 mg(15%)
- Sélénium2,6 / 55 ug(5%)
- Chlorure4,3 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau8,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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