Cheveux D'ange
Les capellini sont des pâtes légères et nutritives, parfaites pour un repas énergisant sans lourdeur. Riches en glucides complexes, elles fournissent une énergie durable. Leur teneur en protéines aide au maintien musculaire, tandis que la fibre alimentaire modérée favorise une bonne digestion. Elles apportent également du fer et de l’acide folique, essentiels au métabolisme et à la santé cellulaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (56 g) de Cheveux D'ange contient 202 calories, 7,3 g de protéines, 40,9 g de glucides et 1 g de lipides.
- Protéines
- 7,3 g14%
- Glucides
- 40,9 g81%
- Lipides
- 1 g4%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 202 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré36 min
- YogaEffort modéré, rythme doux51 min
- NatationNage libre, effort modéré27 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56 g)
Glucides
- Glucides40,9 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires1,7 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,56 g
- Fibres insolubles1,1 g
- Sucres totaux1,7 g
Lipides
- Lipides totaux1 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,17 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,34 g
- Acides gras polyinsaturés0,5 g
- Acide stéarique0,06 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,08 g
Protéines
- Protéines7,3 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,24 g
- Sérine0,34 g
- Valine0,38 g
- Alanine0,34 g
- Cystéine0,1 g
- Proline0,57 g
- Arginine0,48 g
- Histidine0,19 g
- Thréonine0,24 g
- Isoleucine0,34 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,86 g
- Phénylalanine0,48 g
- Glycine0,24 g
- Leucine0,62 g
- Tyrosine0,24 g
Vitamines
- Vitamine E0,34 / 15 mg(2%)
- Vitamine B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Thiamine (B1)0,62 / 1,2 mg(51%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folates198,8 / 400 ug(50%)
- Acide pantothénique (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Choline11,2 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium11,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,8 / 8 mg(22%)
- Magnésium12,9 / 420 mg(3%)
- Phosphore61,6 / 700 mg(9%)
- Potassium112 / 3 400 mg(3%)
- Sodium4,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,34 / 2,3 mg(15%)
- Sélénium16,8 / 55 ug(31%)
- Molybdène3,9 / 45 ug(9%)
Autre
- Eau6,7 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
