Pâte De Sésame Noir
La pâte de sésame noir est une préparation douce et énergétique idéale pour ceux qui recherchent saveur et nutrition concentrée. Elle apporte une quantité notable de protéines ainsi que des lipides modérés, incluant des acides gras saturés. C’est une source précieuse de calcium, fer, magnésium et phosphore, des minéraux essentiels pour la solidité des os et la fonction musculaire. De plus, elle fournit des fibres et des vitamines B qui favorisent le bien-être général et un métabolisme sain.
Répartition des macronutriments
Une Portion (15 g) de Pâte De Sésame Noir contient 63 calories, 1,2 g de protéines, 10,5 g de glucides et 1,8 g de lipides.
- Protéines
- 1,2 g8%
- Glucides
- 10,5 g67%
- Lipides
- 1,8 g26%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 63 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux16 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (15 g)
Glucides
- Glucides10,5 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,3 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,15 g
- Fibres insolubles0,15 g
- Sucres totaux9,8 g
- Sucres ajoutés9 / 63 g(14%)
- Autres glucides0,45 g
Lipides
- Lipides totaux1,8 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,45 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,6 g
- Acides gras polyinsaturés0,75 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,75 g
- Oméga-90,6 g
- Acide oléique0,6 g
- Acide stéarique0,2 g
- Acide linoléique0,67 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,22 g
- Acide éicosénoïque0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,06 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines1,2 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,22 g
- Acide aspartique0,12 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates5,3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,9 / 30 ug(3%)
- Choline3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium75 / 1 000 mg(8%)
- Fer1,1 / 8 mg(13%)
- Magnésium26,3 / 420 mg(6%)
- Phosphore52,5 / 700 mg(8%)
- Potassium37,5 / 3 400 mg(1%)
- Sodium7,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,53 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganèse0,15 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium0,45 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau2,3 / 3 700 g(0%)
Sources
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