Pâte D'amande Non Sucrée
La pâte d’amande non sucrée est une excellente source de fibres et de protéines végétales, idéale dans une alimentation équilibrée. Elle contient une quantité importante de lipides, majoritairement insaturés, avec peu de graisses saturées, ce qui lui confère une bonne valeur énergétique. Ce produit est naturellement riche en vitamine E et en minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium et le potassium. Faible en sodium, il constitue un ingrédient savoureux et sain à intégrer dans diverses préparations.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Pâte D'amande Non Sucrée contient 128 calories, 2,5 g de protéines, 13,4 g de glucides et 7,8 g de lipides.
- Protéines
- 2,5 g8%
- Glucides
- 13,4 g40%
- Lipides
- 7,8 g52%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 128 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides13,4 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,45 g
- Fibres insolubles0,9 g
- Sucres totaux10,1 g
- Autres glucides1,9 g
Lipides
- Lipides totaux7,8 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés0,74 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés1,6 g
- Oméga-30,06 g
- Oméga-61,6 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique5 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,15 g
- Acide linoléique1,6 g
- Acide myristique0,04 g
- Acide palmitique0,52 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
Protéines
- Protéines2,5 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,1 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,13 g
- Arginine0,3 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,48 g
- Acide aspartique0,28 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,17 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine C0,03 / 90 mg(0%)
- Vitamine E3,8 / 15 mg(25%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(2%)
- Folates20,4 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Choline8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium48,2 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,45 / 8 mg(6%)
- Magnésium36,4 / 420 mg(9%)
- Phosphore72,2 / 700 mg(10%)
- Potassium87,9 / 3 400 mg(3%)
- Sodium2,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,41 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium1,2 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau3,9 / 3 700 g(0%)
Sources
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