Pâte De Dattes Medjool
La pâte de dattes Medjool est une source naturelle d'énergie avec un apport calorique modéré et très faible en matières grasses. Riche en fibres alimentaires, elle favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété durable. Elle contient une quantité notable de potassium, calcium et magnésium, essentiels au bon fonctionnement musculaire et osseux. Sa teneur en vitamines B et minéraux soutient le métabolisme énergétique et les fonctions cellulaires.
Répartition des macronutriments
Une Portion (60 g) de Pâte De Dattes Medjool contient 108 calories, 0,72 g de protéines, 29,3 g de glucides et 0,06 g de lipides.
- Protéines
- 0,7 g2%
- Glucides
- 29,3 g97%
- Lipides
- 0,1 g0%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 108 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux27 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides29,3 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires2,8 / 38 g(7%)
- Fibres solubles1,4 g
- Fibres insolubles1,4 g
- Sucres totaux25,8 g
- Autres glucides0,72 g
Lipides
- Lipides totaux0,06 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,04 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Oméga-60,01 g
- Oméga-90,04 g
- Acide oléique0,04 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide palmitique0,01 g
Protéines
- Protéines0,72 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,04 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,07 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,13 g
- Acide aspartique0,09 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,04 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A3 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamine K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(7%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folates6 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline4,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium25,2 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,36 / 8 mg(5%)
- Magnésium21 / 420 mg(5%)
- Phosphore24 / 700 mg(3%)
- Potassium271,2 / 3 400 mg(8%)
- Sodium0,6 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,18 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(15%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium1,3 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau28,8 / 3 700 g(1%)
Sources
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