Dattes Medjool Dénoyautées
Les dattes Medjool dénoyautées apportent une énergie naturelle douce grâce à leur richesse en glucides et sucres. Elles sont une bonne source de potassium, calcium et magnésium, des minéraux essentiels au bien-être quotidien. Leur teneur en fibres alimentaires favorise une digestion saine. Elles contiennent aussi des vitamines du groupe B et des antioxydants comme les vitamines A et K, idéales pour une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (24 g) de Dattes Medjool Dénoyautées contient 66 calories, 0,43 g de protéines, 18 g de glucides et 0,04 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g2%
- Glucides
- 18 g97%
- Lipides
- 0 g0%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 66 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré12 min
- YogaEffort modéré, rythme doux17 min
- NatationNage libre, effort modéré9 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (24 g)
Glucides
- Glucides18 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,6 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,72 g
- Fibres insolubles0,89 g
- Sucres totaux16 g
Lipides
- Lipides totaux0,04 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Acide stéarique0 g
- Acide palmitique0,01 g
Protéines
- Protéines0,43 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0,01 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,06 g
- Acide aspartique0,05 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,65 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,39 / 16 mg(2%)
- Folates3,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,19 / 5 mg(4%)
- Biotine1,4 / 30 ug(5%)
- Choline2,4 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium15,4 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,22 / 8 mg(3%)
- Magnésium13 / 420 mg(3%)
- Phosphore14,9 / 700 mg(2%)
- Potassium167 / 3 400 mg(5%)
- Sodium0,24 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,72 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau5,1 / 3 700 g(0%)
Sources
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