Doshab
Le Doshab est une friandise sucrée naturellement riche en sucres, offrant une source rapide d'énergie. Il est très faible en matières grasses et en protéines, ce qui en fait un encas léger. Ce snack est une bonne source de minéraux tels que le potassium, le calcium et le fer, indispensables au bien-être. Il apporte également des vitamines importantes comme la vitamine A et la vitamine K, qui contribuent à la santé globale.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Doshab contient 350 calories, 0,4 g de protéines, 85,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g0%
- Glucides
- 85,7 g99%
- Lipides
- 0,3 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 350 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré62 min
- YogaEffort modéré, rythme doux89 min
- NatationNage libre, effort modéré46 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré33 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré44 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides85,7 / 313 g(27%)
- Fibres alimentaires0,67 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,33 g
- Fibres insolubles0,33 g
- Sucres totaux85 g
Lipides
- Lipides totaux0,3 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,1 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,1 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,07 g
- Oméga-90,1 g
- Acide oléique0,08 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide linoléique0,06 g
- Acide myristique0,02 g
- Acide palmitique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,4 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,07 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,03 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A53,3 / 900 ug(6%)
- Vitamine C1,6 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,67 / 15 mg(4%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,53 / 16 mg(3%)
- Folates26,7 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotine3,3 / 30 ug(11%)
- Choline1,3 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium53,3 / 1 000 mg(5%)
- Fer2,7 / 8 mg(33%)
- Magnésium26,7 / 420 mg(6%)
- Phosphore26,7 / 700 mg(4%)
- Potassium260 / 3 400 mg(8%)
- Sodium13,3 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,27 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,27 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium0,67 / 55 ug(1%)
- Iode0,67 / 150 ug(0%)
- Chrome0,13 / 35 ug(0%)
- Molybdène1,3 / 45 ug(3%)
- Chlorure6,7 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau43,3 / 3 700 g(1%)
Sources
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