Mochi Aux Haricots Rouges
Le Red Bean Mochi est une gourmandise sucrée faible en matières grasses et apportant un modeste contenu en protéines. Elle est riche en glucides, source d'énergie rapide, et contient des fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion. Ce snack fournit également des minéraux essentiels tels que le fer, le potassium et le calcium, qui participent au bien-être général. Sa douceur naturelle en fait une friandise savoureuse et équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (35 g) de Mochi Aux Haricots Rouges contient 107 calories, 1 g de protéines, 25,2 g de glucides et 0,24 g de lipides.
- Protéines
- 1 g4%
- Glucides
- 25,2 g94%
- Lipides
- 0,2 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 107 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux27 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (35 g)
Glucides
- Glucides25,2 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,35 g
- Fibres insolubles0,7 g
- Sucres totaux12,3 g
- Sucres ajoutés10,5 / 63 g(17%)
Lipides
- Lipides totaux0,24 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,11 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,07 g
- Acides gras polyinsaturés0,07 g
- Acide oléique0,07 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide linoléique0,03 g
- Acide myristique0,02 g
- Acide palmitique0,05 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,06 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,07 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,18 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,35 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,07 / 16 mg(0%)
- Folates5,3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotine0,35 / 30 ug(1%)
- Choline2,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium7 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,35 / 8 mg(4%)
- Magnésium5,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore14 / 700 mg(2%)
- Potassium70 / 3 400 mg(2%)
- Sodium17,5 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,18 / 2,3 mg(8%)
- Sélénium0,7 / 55 ug(1%)
- Molybdène1,8 / 45 ug(4%)
Autre
- Eau22,8 / 3 700 g(1%)
Sources
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