Sucre D'érable
Le sucre d’érable est un édulcorant naturel apportant une bonne source d’énergie grâce à sa forte teneur en glucides. Très faible en matières grasses et en protéines, il constitue un choix léger pour ceux qui surveillent leur apport lipidique. Il est riche en minéraux essentiels tels que le potassium, le calcium et le fer, ce qui contribue à un bon équilibre nutritionnel. Son goût doux et riche en fait un ingrédient savoureux pour agrémenter vos préparations.
Répartition des macronutriments
Une Portion (4 g) de Sucre D'érable contient 14 calories, 0 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,01 g de lipides.
- Protéines
- 0 g0%
- Glucides
- 3,6 g99%
- Lipides
- 0 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 14 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux4 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (4 g)
Glucides
- Glucides3,6 / 313 g(1%)
- Sucres totaux3,3 g
- Autres glucides0,3 g
Lipides
- Lipides totaux0,01 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Oméga-60,01 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide palmitique0 g
Protéines
- Protéines0 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0 / 16 mg(0%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Choline0,08 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium4,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,06 / 8 mg(1%)
- Magnésium0,74 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,12 / 700 mg(0%)
- Potassium11 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,44 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,03 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau0,38 / 3 700 g(0%)
Sources
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