Confiture De Myrtilles Sans Sucre
Cette confiture de myrtilles sans sucre est une gourmandise légère avec peu de calories et sans matières grasses. Elle fournit des glucides pour l'énergie et une quantité appréciable de fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Elle contient également de la vitamine C et de faibles quantités de vitamines du groupe B, bénéfiques pour le métabolisme. Son apport modéré en minéraux comme le potassium et le calcium en fait un allié santé discret mais de qualité.
Répartition des macronutriments
Une Portion (15 g) de Confiture De Myrtilles Sans Sucre contient 9 calories, 0 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 4,4 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 9 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux2 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (15 g)
Glucides
- Glucides4,4 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,22 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,12 g
- Fibres insolubles0,11 g
- Autres glucides4,2 g
Vitamines
- Vitamine A0,3 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,75 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,45 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates0,6 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,15 / 30 ug(1%)
- Choline1,2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium0,9 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,05 / 8 mg(1%)
- Magnésium0,75 / 420 mg(0%)
- Phosphore1,5 / 700 mg(0%)
- Potassium6 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,75 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,08 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau10,5 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
