Beurre De Pruneaux
La confiture de prune est une gourmandise sucrée à faible apport calorique, idéale pour une pause plaisir équilibrée. Elle est riche en sucres naturels et apporte des fibres alimentaires qui favorisent une digestion saine. Sa teneur en potassium ainsi qu’en vitamines C et K participe au bien-être général. Faible en matières grasses et en sodium, elle s’intègre parfaitement dans des petits-déjeuners et goûters légers et savoureux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (15 g) de Beurre De Pruneaux contient 34 calories, 0,15 g de protéines, 8,1 g de glucides et 0,08 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g2%
- Glucides
- 8,1 g96%
- Lipides
- 0,1 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 34 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré6 min
- YogaEffort modéré, rythme doux9 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (15 g)
Glucides
- Glucides8,1 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,3 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,15 g
- Fibres insolubles0,15 g
- Sucres totaux7,5 g
- Sucres ajoutés5,3 / 63 g(8%)
- Autres glucides0,3 g
Lipides
- Lipides totaux0,08 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,03 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,02 g
- Acides gras polyinsaturés0,02 g
Protéines
- Protéines0,15 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine A1,5 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamine K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates0,75 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,15 / 30 ug(1%)
- Choline0,75 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium2,3 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,06 / 8 mg(1%)
- Magnésium1,1 / 420 mg(0%)
- Phosphore2,3 / 700 mg(0%)
- Potassium22,5 / 3 400 mg(1%)
- Sodium0,75 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,08 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau6,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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