Confiture De Prunes
Les confitures de prune apportent une douceur énergétique grâce à leur teneur modérée en calories et en sucres naturels. Faibles en matières grasses et riches d'une petite quantité de fibres alimentaires, elles constituent une gourmandise légère. Elles contiennent des vitamines telles que la vitamine C et certaines vitamines B, bénéfiques au bien-être quotidien. Par ailleurs, elles fournissent des minéraux essentiels comme le potassium et le fer en petites quantités.
Répartition des macronutriments
Une Portion (20 g) de Confiture De Prunes contient 52 calories, 0,04 g de protéines, 12,9 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0 g0%
- Glucides
- 12,9 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 52 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (20 g)
Glucides
- Glucides12,9 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires0,18 / 38 g(0%)
- Sucres totaux12,9 g
- Sucres ajoutés12,3 / 63 g(20%)
- Autres glucides0,02 g
Protéines
- Protéines0,04 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Tryptophane0 g
Vitamines
- Vitamine A0,6 / 900 ug(0%)
- Vitamine C1,8 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folates2,2 / 400 ug(1%)
Minéraux
- Calcium1 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,04 / 8 mg(1%)
- Magnésium0,8 / 420 mg(0%)
- Phosphore1,2 / 700 mg(0%)
- Potassium16,8 / 3 400 mg(0%)
- Sodium2,8 / 2 300 mg(0%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Sélénium0,4 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau6,3 / 3 700 g(0%)
Sources
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