Panier De Poisson-chat Frit
Le Catfish Basket présente un profil nutritionnel équilibré avec une quantité appréciable de protéines, idéale pour le maintien musculaire. Il est modérément calorique et contient des graisses totales, y compris des graisses saturées. La teneur en glucides associée à une quantité modérée de fibres alimentaires favorise le transit intestinal. Le sodium et le phosphore apportent une valeur minérale intéressante.
Impact sur les macros
Une Portion (454 g) de Panier De Poisson-chat Frit contient 1200 calories, 60 g de protéines, 90 g de glucides et 67 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1200 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré213 min
- YogaEffort modéré, rythme doux305 min
- NatationNage libre, effort modéré158 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré114 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré152 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)110 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (454 g)
Glucides
- Glucides90 / 313 g(29%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles1,5 g
- Fibres insolubles3,5 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
- Polyols0 g
- Autres glucides73 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux67 / 83 g(81%)
- Acides gras saturés22 / 25 g(88%)
- Acides gras trans3 g
- Acides gras monoinsaturés30 g
- Acides gras polyinsaturés12 g
- Cholestérol200 / 300 mg(67%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-611,7 g
- Oméga-930 g
- Acide oléique25 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique2 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique7,6 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique10,5 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique10 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque3 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,8 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines60 / 56 g(107%)
Acides aminés
- Lysine4,8 g
- Sérine2,1 g
- Valine3,6 g
- Alanine3,6 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,6 g
- Proline2,1 g
- Taurine150 mg
- Arginine4,2 g
- Histidine1,5 g
- Thréonine3 g
- Isoleucine3 g
- Méthionine1,5 g
- Tryptophane0,6 g
- Acide glutamique7,2 g
- Acide aspartique6 g
- Phénylalanine2,1 g
- Glycine4,8 g
- Leucine4,2 g
- Tyrosine2,1 g
Vitamines
- Vitamine A80 / 900 ug(9%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B123 / 2,4 ug(125%)
- Thiamine (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline150 / 550 mg(27%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,8 / 8 mg(23%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore220 / 700 mg(31%)
- Potassium450 / 3 400 mg(13%)
- Sodium1 200 / 2 300 mg(52%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome6 / 35 ug(17%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 860 / 2 300 mg(81%)
Autre
- Eau250 / 3 700 g(7%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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