Toast Melba Sans Gluten
Le Melba Toast sans gluten est une option légère et croustillante, pauvre en sucres et riche en fibres alimentaires. Elle apporte une bonne quantité de glucides, idéale pour une énergie durable. Sa teneur modérée en matières grasses totales, avec peu d’acides gras saturés, assure un apport équilibré. Ce produit est également une source de minéraux essentiels tels que le phosphore et le fer.
Répartition des macronutriments
Une Portion (14.2 g) de Toast Melba Sans Gluten contient 50 calories, 0 g de protéines, 7 g de glucides et 2,5 g de lipides.
- Glucides
- 7 g55%
- Lipides
- 2,5 g45%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 50 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (14.2 g)
Glucides
- Glucides7 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,14 g
- Fibres insolubles0,36 g
- Sucres totaux0,14 g
Lipides
- Lipides totaux2,5 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,5 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,75 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Oméga-30,07 g
- Oméga-61,2 g
- Oméga-90,75 g
- Acide oléique0,75 g
- Acide stéarique0,14 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide palmitique0,36 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
Minéraux
- Calcium1,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,14 / 8 mg(2%)
- Magnésium2,1 / 420 mg(1%)
- Phosphore14,2 / 700 mg(2%)
- Potassium11,4 / 3 400 mg(0%)
- Sodium49,7 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,07 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,43 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,57 / 3 700 g(0%)
Sources
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