Petits Pains Sans Gluten
Ces petits pains sans gluten présentent un profil nutritionnel équilibré avec une quantité modérée de protéines et riches en fibres alimentaires. Ils apportent une bonne source de glucides pour l’énergie et contiennent une quantité modérée de graisses totales, incluant les graisses saturées. Des minéraux importants comme le calcium, le fer et le magnésium contribuent au bien-être quotidien. Un choix savoureux et nourrissant pour accompagner vos repas sans gluten.
Répartition des macronutriments
Une Portion (52 g) de Petits Pains Sans Gluten contient 130 calories, 1,5 g de protéines, 22 g de glucides et 4 g de lipides.
- Protéines
- 1,5 g5%
- Glucides
- 22 g68%
- Lipides
- 4 g28%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 130 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (52 g)
Glucides
- Glucides22 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Autres glucides18 g
Lipides
- Lipides totaux4 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés1 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,95 g
- Oméga-91 g
- Acide oléique1 g
- Acide stéarique0,5 g
- Acide linoléique0,95 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
Protéines
- Protéines1,5 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,11 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,15 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium50 / 3 400 mg(1%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
Autre
- Eau18 / 3 700 g(0%)
Sources
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