Coquille De Taco Sans Gluten
Cette galette à tacos sans gluten combine croustillant et équilibre nutritionnel. Elle est riche en fibres alimentaires, ce qui aide à soutenir une bonne digestion. Sa teneur en protéines et en matières grasses apporte énergie et satiété. On y trouve également des minéraux essentiels tels que le fer, le calcium et le magnésium.
Répartition des macronutriments
Une Portion (13 g) de Coquille De Taco Sans Gluten contient 64 calories, 0,78 g de protéines, 7,3 g de glucides et 3,5 g de lipides.
- Protéines
- 0,8 g5%
- Glucides
- 7,3 g46%
- Lipides
- 3,5 g49%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 64 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux16 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (13 g)
Glucides
- Glucides7,3 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,52 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,13 g
- Fibres insolubles0,39 g
- Sucres totaux0,26 g
Lipides
- Lipides totaux3,5 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés0,91 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés1,3 g
- Acides gras polyinsaturés1,3 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-61,2 g
- Oméga-91,3 g
- Acide oléique1,2 g
- Acide érucique0,07 g
- Acide stéarique0,33 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique0,07 g
- Acide palmitique0,52 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,07 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines0,78 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,04 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,2 g
- Acide aspartique0,1 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A1,3 / 900 ug(0%)
- Vitamine K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folates2 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotine0,39 / 30 ug(1%)
- Choline1,3 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium5,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,26 / 8 mg(3%)
- Magnésium5,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore13 / 700 mg(2%)
- Potassium19,5 / 3 400 mg(1%)
- Sodium20,8 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,65 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,39 / 3 700 g(0%)
Sources
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