Coquille Dure De Taco Au Maïs
La coque dure de taco au maïs est un en-cas croustillant riche en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Elle apporte une quantité modérée de protéines et de matières grasses, offrant une source d'énergie durable. Ce produit est également une bonne source de minéraux essentiels comme le calcium, le fer, le magnésium et le phosphore. La présence des vitamines B6, E et K complète son profil nutritionnel équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Coquille Dure De Taco Au Maïs contient 133 calories, 1,8 g de protéines, 17,8 g de glucides et 6,1 g de lipides.
- Protéines
- 1,8 g5%
- Glucides
- 17,8 g53%
- Lipides
- 6,1 g41%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 133 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides17,8 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,9 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,56 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux0,42 g
Lipides
- Lipides totaux6,1 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras trans0,05 g
- Acides gras monoinsaturés1,9 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Oméga-30,08 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-91,9 g
- Acide oléique1,9 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique0,21 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique1,5 g
- Acide myristique0,07 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
Protéines
- Protéines1,8 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,08 g
- Alanine0,13 g
- Cystine0,04 g
- Proline0,22 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,35 g
- Acide aspartique0,15 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,23 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A0,28 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,52 / 16 mg(3%)
- Folates23,8 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Choline8,4 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium28 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,46 / 8 mg(6%)
- Magnésium23,2 / 420 mg(6%)
- Phosphore65,2 / 700 mg(9%)
- Potassium64,7 / 3 400 mg(2%)
- Sodium90,7 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,45 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,16 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium1,3 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau1,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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