Milkshake Oreo
Le Oreo Milkshake est une douceur énergétique aux calories modérées. Il apporte une quantité intéressante de protéines et de calcium, bénéfiques pour les muscles et les os. Les lipides sont principalement des graisses saturées à consommer avec modération. Il contient aussi des vitamines comme la vitamine A et la B12, essentielles pour la vision et le système nerveux.
Impact sur les macros
Une 100 g de Milkshake Oreo contient 192 calories, 3 g de protéines, 21,6 g de glucides et 10,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 192 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré34 min
- YogaEffort modéré, rythme doux49 min
- NatationNage libre, effort modéré25 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré24 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides21,6 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,42 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,25 g
- Fibres insolubles0,17 g
- Sucres totaux18,6 g
- Sucres ajoutés18 / 63 g(29%)
- Polyols0 g
- Autres glucides2,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux10,4 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés6,6 / 25 g(26%)
- Acides gras trans0,11 g
- Acides gras monoinsaturés2,1 g
- Acides gras polyinsaturés1,7 g
- Cholestérol21,1 / 300 mg(7%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,13 g
- Oméga-92,1 g
- Acide oléique1,9 g
- Acide caprique0,32 g
- Acide érucique0,11 g
- Acide laurique0,63 g
- Acide stéarique2,1 g
- Acide caprylique0,32 g
- Acide linoléique0,11 g
- Acide myristique0,63 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,11 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,19 g
- Sérine0,13 g
- Valine0,15 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,25 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,16 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,12 g
- Isoleucine0,13 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,49 g
- Acide aspartique0,25 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,23 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A63,4 / 900 ug(7%)
- Vitamine C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,42 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folates8,5 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline12,7 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium74 / 1 000 mg(7%)
- Fer0,21 / 8 mg(3%)
- Magnésium8,5 / 420 mg(2%)
- Phosphore52,9 / 700 mg(8%)
- Potassium84,6 / 3 400 mg(2%)
- Sodium116,3 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium2,1 / 55 ug(4%)
- Iode2,1 / 150 ug(1%)
- Chrome0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,21 / 45 ug(0%)
- Chlorure148 / 2 300 mg(6%)
Autre
- Eau80,3 / 3 700 g(2%)
- Caféine2,1 mg
- Alcool0 g
Sources
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