Milkshake Au Beurre De Cacahuète
Le Peanut Butter Milkshake est une boisson onctueuse et savoureuse, apportant une quantité modérée de calories et de graisses saturées. Il contient une bonne source de protéines, importante pour une alimentation équilibrée. Riche en calcium et en phosphore, il contribue à la santé des os. La présence des vitamines A et D renforce ses qualités nutritionnelles, pour un plaisir à la fois gourmand et sain.
Impact sur les macros
Une 100 g de Milkshake Au Beurre De Cacahuète contient 144 calories, 3,4 g de protéines, 15,2 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 144 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux37 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides15,2 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,34 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,17 g
- Fibres insolubles0,17 g
- Sucres totaux13,5 g
- Sucres ajoutés10,2 / 63 g(16%)
- Polyols0 g
- Autres glucides1,4 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7,6 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés5,1 / 25 g(20%)
- Acides gras trans0,03 g
- Acides gras monoinsaturés1,7 g
- Acides gras polyinsaturés0,85 g
- Cholestérol12,7 / 300 mg(4%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,85 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,6 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide érucique0,03 g
- Acide laurique0,17 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,85 g
- Acide myristique0,51 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide linolénique0,02 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines3,4 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,22 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,19 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,25 g
- Taurine1,7 mg
- Arginine0,2 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,51 g
- Acide aspartique0,34 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,17 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A67,7 / 900 ug(8%)
- Vitamine C0,34 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,51 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,34 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(7%)
- Vitamine B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folates8,5 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine0,85 / 30 ug(3%)
- Choline10,2 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium59,2 / 1 000 mg(6%)
- Fer0,25 / 8 mg(3%)
- Magnésium7,6 / 420 mg(2%)
- Phosphore42,3 / 700 mg(6%)
- Potassium76,1 / 3 400 mg(2%)
- Sodium42,3 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,42 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
- Iode2,5 / 150 ug(2%)
- Chrome0,85 / 35 ug(2%)
- Molybdène0,85 / 45 ug(2%)
- Chlorure25,4 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau84,6 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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