Pack De Légumes À Grignoter
Ce snack végétal est léger et nutritif, parfait pour ceux qui recherchent une alimentation faible en calories et en graisses. Il est riche en fibres alimentaires et apporte une quantité modérée de protéines, favorisant ainsi une bonne digestion. Avec des vitamines essentielles telles que la vitamine A et la vitamine K, il soutient le bien-être général. Il fournit également des minéraux importants comme le potassium, le calcium et le fer pour un équilibre nutritionnel complet.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Pack De Légumes À Grignoter contient 50 calories, 1,7 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,85 g de lipides.
- Protéines
- 1,7 g14%
- Glucides
- 8,5 g70%
- Lipides
- 0,9 g16%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 50 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides8,5 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,85 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux3,4 g
Lipides
- Lipides totaux0,85 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,17 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,26 g
- Acides gras polyinsaturés0,26 g
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,21 g
- Oméga-90,09 g
- Acide oléique0,09 g
- Acide linoléique0,21 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
Protéines
- Protéines1,7 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,13 g
- Acide aspartique0,09 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A255 / 900 ug(28%)
- Vitamine C4,3 / 90 mg(5%)
- Vitamine E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamine K34 / 120 ug(28%)
- Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folates25,5 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine0,85 / 30 ug(3%)
- Choline8,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium25,5 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,34 / 8 mg(4%)
- Magnésium12,8 / 420 mg(3%)
- Phosphore25,5 / 700 mg(4%)
- Potassium170 / 3 400 mg(5%)
- Sodium51 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,17 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,17 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium0,43 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau74,8 / 3 700 g(2%)
Sources
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