Mélange De Margarine Allégée
Cette margarine légère est une excellente source de vitamines A et E, essentielles pour la santé de la peau et les fonctions antioxydantes. Elle présente une teneur modérée en graisses avec peu d’acides gras saturés, adaptée à une alimentation équilibrée. Ce produit contient des glucides avec une faible teneur en sucres, apportant de l’énergie. De plus, son taux de sodium contribue à relever le goût des plats sans les alourdir.
Répartition des macronutriments
Une Portion (14 g) de Mélange De Margarine Allégée contient 44 calories, 0,07 g de protéines, 1,6 g de glucides et 4,2 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g1%
- Glucides
- 1,6 g14%
- Lipides
- 4,2 g85%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 44 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré8 min
- YogaEffort modéré, rythme doux11 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (14 g)
Glucides
- Glucides1,6 / 313 g(1%)
- Sucres totaux0,06 g
- Sucres ajoutés0,06 / 63 g(0%)
Lipides
- Lipides totaux4,2 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés0,74 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés0,97 g
- Acides gras polyinsaturés2,3 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide laurique0,04 g
- Acide stéarique0,31 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,38 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines0,07 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,01 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A117,6 / 900 ug(13%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine B120,01 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0 / 16 mg(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Choline1,7 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium1,4 / 1 000 mg(0%)
- Phosphore2,2 / 700 mg(0%)
- Potassium2,2 / 3 400 mg(0%)
- Sodium104,6 / 2 300 mg(5%)
- Chrome1,3 / 35 ug(4%)
Autre
- Eau7,9 / 3 700 g(0%)
Sources
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