Mélange De Beurre Léger Et D'huile
Ce mélange léger de beurre et d’huile est une source équilibrée de lipides avec une teneur modérée en acides gras saturés. Riche en oméga-3, il favorise le bien-être cardiovasculaire. La vitamine A contribue à la santé des yeux et de la peau. Avec un apport calorique moins élevé que le beurre traditionnel, il constitue une alternative savoureuse et nutritive.
Répartition des macronutriments
Une Portion (14 g) de Mélange De Beurre Léger Et D'huile contient 50 calories, 0 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
- Lipides
- 6 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 50 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (14 g)
Lipides
- Lipides totaux6 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés2,5 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol10 / 300 mg(3%)
- Oméga-30,32 g
- Oméga-60,68 g
- Oméga-92,5 g
- Acide oléique2,5 g
- Acide laurique0,07 g
- Acide stéarique0,56 g
- Acide linoléique0,68 g
- Acide myristique0,28 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,32 g
Vitamines
- Vitamine A25 / 900 ug(3%)
- Choline1,4 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium5,6 / 1 000 mg(1%)
- Magnésium0,14 / 420 mg(0%)
- Potassium4,2 / 3 400 mg(0%)
- Sodium90 / 2 300 mg(4%)
- Sélénium0,21 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau8 / 3 700 g(0%)
Sources
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