Margarine Végane
La margarine végétalienne est une excellente source de vitamines clés, notamment D, E et K, essentielles au bien-être quotidien. Riche en matières grasses, elle offre une quantité notable d’oméga-3, favorables à une alimentation équilibrée. Sans sucres ajoutés, son apport en sodium permet de relever délicatement les saveurs. C’est une alternative végétale riche en nutriments et au goût prononcé.
Répartition des macronutriments
Une Portion (14 g) de Margarine Végane contient 99 calories, 0,03 g de protéines, 0,11 g de glucides et 11,1 g de lipides.
- Protéines
- 0 g0%
- Glucides
- 0,1 g0%
- Lipides
- 11,1 g99%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 99 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (14 g)
Glucides
- Glucides0,11 / 313 g(0%)
Lipides
- Lipides totaux11,1 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés1,5 / 25 g(6%)
- Acides gras trans0,05 g
- Acides gras monoinsaturés5,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,9 g
- Oméga-30,77 g
- Oméga-62,1 g
- Oméga-95,5 g
- Acide oléique5,5 g
- Acide laurique0,15 g
- Acide stéarique0,22 g
- Acide linoléique2,1 g
- Acide myristique0,09 g
- Acide palmitique0,94 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,77 g
Protéines
- Protéines0,03 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine D117,6 / 15 ug(784%)
- Vitamine E2,2 / 15 mg(14%)
- Vitamine K12,8 / 120 ug(11%)
- Vitamine B120,01 / 2,4 ug(0%)
- Folates0,14 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minéraux
- Calcium0,7 / 1 000 mg(0%)
- Phosphore0,7 / 700 mg(0%)
- Potassium1,8 / 3 400 mg(0%)
- Sodium86,5 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Sélénium0,35 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau2,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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