Mayonnaise Végane
Cette mayonnaise végétalienne est une source savoureuse de bonnes graisses, riche en lipides totaux et en oméga-3, connus pour leurs bienfaits. Elle contient également des vitamines E et K, essentielles pour un équilibre nutritionnel. Avec une quantité modérée de sucres et de protéines, elle constitue un condiment idéal pour les repas à base de plantes. Sa teneur en sodium suggère d'en consommer avec modération pour rehausser les saveurs.
Répartition des macronutriments
Une Portion (15 g) de Mayonnaise Végane contient 99 calories, 0,15 g de protéines, 0,6 g de glucides et 10,8 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g1%
- Glucides
- 0,6 g2%
- Lipides
- 10,8 g97%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 99 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (15 g)
Glucides
- Glucides0,6 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,6 g
Lipides
- Lipides totaux10,8 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés0,75 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés6,9 g
- Acides gras polyinsaturés3,2 g
- Oméga-30,98 g
- Oméga-62,2 g
- Oméga-96,9 g
- Acide oléique6,9 g
- Acide stéarique0,22 g
- Acide linoléique2,2 g
- Acide myristique0,11 g
- Acide palmitique0,42 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,98 g
Protéines
- Protéines0,15 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,03 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine E1,8 / 15 mg(12%)
- Vitamine K7,5 / 120 ug(6%)
- Choline1,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium0,75 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,08 / 8 mg(1%)
- Magnésium0,75 / 420 mg(0%)
- Phosphore1,5 / 700 mg(0%)
- Potassium7,5 / 3 400 mg(0%)
- Sodium105 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,15 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau3,4 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
