Margarine À Faible Teneur En Sodium

Cette margarine à faible teneur en sodium est une excellente source de vitamines essentielles comme les vitamines A, D, E et K, favorisant le bien-être général. Sa richesse en matières grasses lui confère une grande valeur énergétique tout en facilitant l’absorption des vitamines liposolubles. Le profil lipidique contient des graisses saturées modérées ainsi qu’une présence notable d’oméga-3. Avec son faible taux de sodium, elle constitue une alternative savoureuse et douce pour la cuisson et l’assaisonnement.

Répartition des macronutriments

Une Portion (14 g) de Margarine À Faible Teneur En Sodium contient 102 calories, 0,07 g de protéines, 0,14 g de glucides et 11,2 g de lipides.

102kcal
Protéines
0,1 g0%
Glucides
0,1 g1%
Lipides
11,2 g99%

des calories

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 102 calories ?

  • Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
  • YogaEffort modéré, rythme doux26 min
  • NatationNage libre, effort modéré13 min
  • Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
  • EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
  • Course8 km/h (7,5 min/km)9 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (14 g)

Glucides

  • Glucides0,14 / 313 g(0%)

Lipides

  • Lipides totaux11,2 / 83 g(13%)
  • Acides gras saturés2,1 / 25 g(8%)
  • Acides gras trans2,1 g
  • Acides gras monoinsaturés2,8 g
  • Acides gras polyinsaturés4,2 g
  • Oméga-30,21 g
  • Oméga-63,9 g
  • Oméga-92,8 g
  • Acide oléique2,8 g
  • Acide stéarique0,7 g
  • Acide linoléique3,9 g
  • Acide myristique0,28 g
  • Acide palmitique1,1 g
  • Acide alpha-linolénique (ALA)0,21 g
  • Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
  • Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g

Protéines

  • Protéines0,07 / 56 g(0%)

Vitamines

  • Vitamine A116,2 / 900 ug(13%)
  • Vitamine D0,35 / 15 ug(2%)
  • Vitamine E1,3 / 15 mg(8%)
  • Vitamine K13,2 / 120 ug(11%)

Minéraux

  • Calcium4,2 / 1 000 mg(0%)
  • Fer0,03 / 8 mg(0%)
  • Potassium2,8 / 3 400 mg(0%)
  • Sodium0,28 / 2 300 mg(0%)
  • Sélénium0,28 / 55 ug(1%)

Autre

  • Eau2,8 / 3 700 g(0%)

Sources

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