Glace Au Chocolat
La glace au chocolat est une douceur avec un apport calorique raisonnable et une teneur intéressante en protéines. Elle contient des fibres alimentaires qui favorisent la digestion ainsi que du calcium important pour la solidité des os. Riche en potassium et en phosphore, elle aide à l’équilibre minéral. Sa quantité modérée de graisses saturées en fait un plaisir à savourer sans excès.
Impact sur les macros
Une Portion (113 g) de Glace Au Chocolat contient 174 calories, 4,5 g de protéines, 28,8 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 174 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré31 min
- YogaEffort modéré, rythme doux44 min
- NatationNage libre, effort modéré23 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (113 g)
Glucides
- Glucides28,8 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
- Fibres solubles1,1 g
- Fibres insolubles1,1 g
- Sucres totaux26 g
- Sucres ajoutés17 / 63 g(27%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux6,2 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,11 g
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,57 g
- Cholestérol17 / 300 mg(6%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,23 g
- Oméga-90,9 g
- Acide oléique0,9 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,4 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,23 g
- Acide myristique0,57 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4,5 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0,29 g
- Sérine0,19 g
- Valine0,24 g
- Alanine0,29 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,49 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,19 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,19 g
- Isoleucine0,19 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,77 g
- Acide aspartique0,49 g
- Phénylalanine0,19 g
- Glycine0,19 g
- Leucine0,34 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A56,5 / 900 ug(6%)
- Vitamine C0,57 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1,1 / 15 ug(8%)
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)0,23 / 16 mg(1%)
- Folates17 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotine2,3 / 30 ug(8%)
- Choline22,6 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium169,5 / 1 000 mg(17%)
- Fer0,57 / 8 mg(7%)
- Magnésium13,6 / 420 mg(3%)
- Phosphore101,7 / 700 mg(15%)
- Potassium226 / 3 400 mg(7%)
- Sodium67,8 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,57 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,34 / 2,3 mg(15%)
- Sélénium5,6 / 55 ug(10%)
- Iode13,6 / 150 ug(9%)
- Chrome1,1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1,1 / 45 ug(3%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau79,1 / 3 700 g(2%)
- Caféine17 mg
- Alcool0 g
Sources
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