Gelato À La Framboise
Le gelato à la framboise est une gourmandise sucrée avec un apport calorique modéré. Il apporte une quantité appréciable de protéines, favorisant une alimentation équilibrée, tandis que son calcium soutient la santé osseuse. La présence de potassium aide au bon fonctionnement musculaire, et les vitamines comme la C et la A contribuent au bien-être général. Bien qu'il contienne des sucres, il reste un dessert savoureux à savourer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (100 g) de Gelato À La Framboise contient 201 calories, 3,2 g de protéines, 25 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 201 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré36 min
- YogaEffort modéré, rythme doux51 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides25 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux23 g
- Sucres ajoutés18 / 63 g(29%)
- Polyols0 g
- Autres glucides1 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9,6 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés5,7 / 25 g(23%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,4 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol40 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-61 g
- Oméga-92,4 g
- Acide oléique2,2 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,4 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines3,2 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,23 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,18 g
- Alanine0,18 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,28 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,16 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,55 g
- Acide aspartique0,28 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,28 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A60 / 900 ug(7%)
- Vitamine C6 / 90 mg(7%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore90 / 700 mg(13%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium80 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium7 / 55 ug(13%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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