Gelato À L'amaretto
Le Gelato Amaretto est une gourmandise sucrée offrant une quantité équilibrée de protéines et de fibres alimentaires, favorables à la digestion. Avec une teneur modérée en matières grasses, principalement saturées, il constitue un plaisir savoureux. Il est aussi une source naturelle de calcium et de potassium, des minéraux essentiels pour la santé osseuse et la fonction musculaire. Les vitamines présentes, notamment la vitamine A et une petite quantité de vitamines B, enrichissent une alimentation variée et agréable.
Impact sur les macros
Une Portion (94 g) de Gelato À L'amaretto contient 190 calories, 4 g de protéines, 27 g de glucides et 7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 190 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré34 min
- YogaEffort modéré, rythme doux48 min
- NatationNage libre, effort modéré25 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré24 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (94 g)
Glucides
- Glucides27 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux26 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés6 / 25 g(24%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,6 g
- Acides gras polyinsaturés0,4 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,35 g
- Oméga-90,6 g
- Acide oléique0,6 g
- Acide caprique0,18 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,24 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide caprylique0,12 g
- Acide linoléique0,35 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0,06 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,28 g
- Sérine0,28 g
- Valine0,24 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,4 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,16 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,36 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,32 g
- Tyrosine0,16 g
Vitamines
- Vitamine A80 / 900 ug(9%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium45 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure30 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau55 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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