Viande De Kangourou Cuite
La viande de kangourou cuite est une source maigre de protéines, parfaite pour entretenir et renforcer la masse musculaire. Elle est particulièrement riche en fer et en zinc, des minéraux essentiels au bon fonctionnement de l'organisme et au système immunitaire. Faible en graisses saturées, elle offre une option nutritive et légère. Elle contient également des vitamines B, bénéfiques pour le métabolisme énergétique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Viande De Kangourou Cuite contient 115 calories, 26,3 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
- Protéines
- 26,3 g92%
- Lipides
- 1 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 115 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré20 min
- YogaEffort modéré, rythme doux29 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Lipides
- Lipides totaux1 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,34 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,47 g
- Acides gras polyinsaturés0,21 g
- Cholestérol60,4 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,17 g
- Oméga-90,47 g
- Acide oléique0,47 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,11 g
- Acide linoléique0,14 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique0,17 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines26,3 / 56 g(47%)
Acides aminés
- Lysine1,8 g
- Sérine0,94 g
- Valine1,1 g
- Alanine1,7 g
- Cystine0,43 g
- Cystéine0,6 g
- Proline1,3 g
- Taurine21 mg
- Arginine1,8 g
- Histidine0,85 g
- Thréonine0,94 g
- Isoleucine1,1 g
- Méthionine0,77 g
- Tryptophane0,34 g
- Acide glutamique4,5 g
- Acide aspartique3 g
- Phénylalanine0,94 g
- Glycine1,5 g
- Leucine1,6 g
- Tyrosine0,85 g
Vitamines
- Vitamine A0,85 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,34 / 1,3 mg(26%)
- Vitamine B126,8 / 2,4 ug(283%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)6,8 / 16 mg(43%)
- Folates4,3 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotine3,4 / 30 ug(11%)
- Choline68 / 550 mg(12%)
Minéraux
- Calcium6,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer3,4 / 8 mg(43%)
- Magnésium18,7 / 420 mg(4%)
- Phosphore153 / 700 mg(22%)
- Potassium289 / 3 400 mg(9%)
- Sodium42,5 / 2 300 mg(2%)
- Zinc3,4 / 11 mg(31%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium29,8 / 55 ug(54%)
- Iode2,6 / 150 ug(2%)
- Chrome1,7 / 35 ug(5%)
- Molybdène4,3 / 45 ug(9%)
Autre
- Eau61,2 / 3 700 g(2%)
Sources
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