Viande De Kangourou Crue
La viande de kangourou est une excellente source de protéines de haute qualité, avec très peu de lipides totaux et saturés. Elle est riche en minéraux essentiels comme le fer, le zinc, le magnésium et le potassium, qui favorisent la santé musculaire et sanguine. Cette viande apporte également des vitamines B, notamment B12 et B6, utiles au métabolisme énergétique et aux fonctions cognitives. Faible en calories et en sucres, elle constitue une option saine et nutritive.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Viande De Kangourou Crue contient 80 calories, 17,9 g de protéines, 0,09 g de glucides et 0,81 g de lipides.
- Protéines
- 17,9 g90%
- Glucides
- 0,1 g0%
- Lipides
- 0,8 g9%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 80 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux20 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides0,09 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,09 g
Lipides
- Lipides totaux0,81 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,23 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,26 g
- Acides gras polyinsaturés0,22 g
- Cholestérol66,9 / 300 mg(22%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-60,15 g
- Acide stéarique0,09 g
- Acide linoléique0,1 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,12 g
- Acide arachidonique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines17,9 / 56 g(32%)
Acides aminés
- Tryptophane0,18 g
Vitamines
- Vitamine A8,3 / 900 ug(1%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E0,37 / 15 mg(2%)
- Vitamine B60,46 / 1,3 mg(35%)
- Vitamine B121,3 / 2,4 ug(53%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates31,3 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,41 / 5 mg(8%)
Minéraux
- Calcium4,9 / 1 000 mg(0%)
- Fer2,2 / 8 mg(28%)
- Magnésium18,7 / 420 mg(4%)
- Phosphore159,4 / 700 mg(23%)
- Potassium261,4 / 3 400 mg(8%)
- Sodium56,7 / 2 300 mg(2%)
- Zinc2,9 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium14 / 55 ug(26%)
- Iode0,54 / 150 ug(0%)
- Chlorure38,3 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau64,7 / 3 700 g(2%)
Sources
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