Fudge Au Chocolat
Le Chocolate Fudge est une gourmandise riche et savoureuse qui comble vos envies sucrées. Il apporte une forte teneur en sucres et glucides, fournissant une source d'énergie rapide. Ce dessert contient des quantités intéressantes de fer, magnésium et calcium, essentiels pour un bon équilibre nutritionnel. Il offre aussi une petite dose de protéines et de fibres pour faciliter la digestion.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Fudge Au Chocolat contient 115 calories, 0,67 g de protéines, 21,5 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 115 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré20 min
- YogaEffort modéré, rythme doux29 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides21,5 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,48 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,2 g
- Fibres insolubles0,28 g
- Sucres totaux20,5 g
- Sucres ajoutés20,5 / 63 g(32%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0,53 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux2,9 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés1,8 / 25 g(7%)
- Acides gras trans0,05 g
- Acides gras monoinsaturés0,82 g
- Acides gras polyinsaturés0,1 g
- Cholestérol3,9 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,09 g
- Oméga-90,81 g
- Acide oléique0,81 g
- Acide caprique0,04 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,04 g
- Acide stéarique0,69 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique0,09 g
- Acide myristique0,13 g
- Acide palmitique0,76 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,67 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,06 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,04 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,11 g
- Acide aspartique0,07 g
- Phénylalanine0,03 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A12,3 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,39 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamine B120,03 / 2,4 ug(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folates1,1 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium13,7 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium10,1 / 420 mg(2%)
- Phosphore19,9 / 700 mg(3%)
- Potassium37,5 / 3 400 mg(1%)
- Sodium12,6 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,12 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,7 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau2,7 / 3 700 g(0%)
- Caféine2,2 mg
- Alcool0 g
Sources
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