Fondue Au Chocolat Classique
La fondue au chocolat classique est une gourmandise riche offrant une source modérée de protéines, idéale pour une alimentation équilibrée. Sa teneur élevée en sucres en fait une source d’énergie, tandis que sa richesse en fibres favorise une bonne digestion. Elle est également riche en minéraux tels que le fer, le calcium et le magnésium, qui participent au bien-être quotidien. Sa douceur et sa texture onctueuse en font un plaisir à savourer.
Impact sur les macros
Une Portion (150 g) de Fondue Au Chocolat Classique contient 710 calories, 9 g de protéines, 83 g de glucides et 41 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 710 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré126 min
- YogaEffort modéré, rythme doux180 min
- NatationNage libre, effort modéré93 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré68 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré90 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)65 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides83 / 313 g(27%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux68 g
- Sucres ajoutés60 / 63 g(95%)
- Polyols0 g
- Autres glucides12 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux41 / 83 g(49%)
- Acides gras saturés23 / 25 g(92%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés14 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol70 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,5 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-914 g
- Acide oléique12 g
- Acide caprique0,4 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique10 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique3,3 g
- Acide myristique3,8 g
- Acide palmitique8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,5 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines9 / 56 g(16%)
Acides aminés
- Lysine0,66 g
- Sérine0,37 g
- Valine0,58 g
- Alanine0,51 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,15 g
- Proline0,73 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,51 g
- Histidine0,29 g
- Thréonine0,37 g
- Isoleucine0,51 g
- Méthionine0,22 g
- Tryptophane0,15 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,73 g
- Phénylalanine0,44 g
- Glycine0,37 g
- Leucine0,88 g
- Tyrosine0,37 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D5 / 15 ug(33%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline45 / 550 mg(8%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer4,5 / 8 mg(56%)
- Magnésium70 / 420 mg(17%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse1 / 2,3 mg(43%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure200 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau32 / 3 700 g(1%)
- Caféine50 mg
- Alcool0 g
Sources
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