Gâteau Fudge Au Chocolat
Ce gâteau au chocolat fondant est une source agréable d'énergie grâce à son apport calorique élevé, idéal pour une pause gourmande. Il fournit une quantité modérée de protéines et de fibres alimentaires, favorisant la satiété. La présence de calcium et de fer contribue aux besoins nutritionnels essentiels, tandis que les vitamines A et B12 enrichissent son profil nutritif. Un dessert savoureux qui allie plaisir et bienfaits nutritionnels.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Gâteau Fudge Au Chocolat contient 296 calories, 4 g de protéines, 50,4 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 296 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré52 min
- YogaEffort modéré, rythme doux75 min
- NatationNage libre, effort modéré39 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré28 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré38 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides50,4 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux28 g
- Sucres ajoutés24 / 63 g(38%)
- Polyols0 g
- Autres glucides21,2 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux8,8 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés4,8 / 25 g(19%)
- Acides gras trans0,08 g
- Acides gras monoinsaturés2,4 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol72 / 300 mg(24%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-92,4 g
- Acide oléique2,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique2,4 g
- Acide linolénique0,08 g
- Acide éicosénoïque0,16 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,08 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,26 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,22 g
- Alanine0,22 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,22 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,22 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,22 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,3 g
- Phénylalanine0,22 g
- Glycine0,14 g
- Leucine0,36 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A80 / 900 ug(9%)
- Vitamine C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,8 / 15 ug(5%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120,32 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)0,96 / 16 mg(6%)
- Folates32 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine1,6 / 30 ug(5%)
- Choline40 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium64 / 1 000 mg(6%)
- Fer1,6 / 8 mg(20%)
- Magnésium24 / 420 mg(6%)
- Phosphore64 / 700 mg(9%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium320 / 2 300 mg(14%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium12 / 55 ug(22%)
- Iode8 / 150 ug(5%)
- Chrome0,8 / 35 ug(2%)
- Molybdène1,6 / 45 ug(4%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau24 / 3 700 g(1%)
- Caféine9,6 mg
- Alcool0 g
Sources
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