Salade De Fruits Tropicaux
Cette salade de fruits tropicaux fraîche est une source naturelle savoureuse de vitamine C et de vitamine A, qui favorisent le bien-être général. Elle contient très peu de matières grasses et est faible en calories, idéale pour une collation légère. Elle apporte une bonne quantité de potassium, minéral clé pour l'équilibre hydrique et la fonction musculaire. De plus, sa teneur en fibres alimentaires soutient le bon fonctionnement digestif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (121 g) de Salade De Fruits Tropicaux contient 75 calories, 0,61 g de protéines, 18,2 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,6 g3%
- Glucides
- 18,2 g97%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 75 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré13 min
- YogaEffort modéré, rythme doux19 min
- NatationNage libre, effort modéré10 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (121 g)
Glucides
- Glucides18,2 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,8 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,54 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux16,3 g
Protéines
- Protéines0,61 / 56 g(1%)
Vitamines
- Vitamine A65,3 / 900 ug(7%)
- Vitamine C44,8 / 90 mg(50%)
- Vitamine E0,61 / 15 mg(4%)
- Vitamine K4,8 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folates24,2 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine1,2 / 30 ug(4%)
Minéraux
- Calcium12,1 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,36 / 8 mg(5%)
- Magnésium12,1 / 420 mg(3%)
- Phosphore24,2 / 700 mg(3%)
- Potassium181,5 / 3 400 mg(5%)
- Sodium6,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium0,36 / 55 ug(1%)
- Chrome0,24 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,24 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau102,9 / 3 700 g(3%)
Sources
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