Compote De Pommes Sans Sucre
La compote de pommes sans sucre ajouté est une option légère et naturelle, faible en calories et quasi dépourvue de matières grasses. Elle apporte une quantité appréciable de glucides, principalement sous forme de sucres naturels, ainsi qu'une quantité modérée de fibres alimentaires favorisant la digestion. Elle est également source de potassium et de fer, des minéraux essentiels pour l'équilibre de l'organisme. Ce produit est idéal pour ceux qui recherchent une douceur simple et naturelle, sans sucres ajoutés.
Répartition des macronutriments
Une Portion (122 g) de Compote De Pommes Sans Sucre contient 51 calories, 0,21 g de protéines, 13,8 g de glucides et 0,12 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g1%
- Glucides
- 13,8 g97%
- Lipides
- 0,1 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 51 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (122 g)
Glucides
- Glucides13,8 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,61 g
- Fibres insolubles0,73 g
- Sucres totaux11,5 g
Lipides
- Lipides totaux0,12 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,04 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,07 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,06 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide linoléique0,06 g
- Acide palmitique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,21 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A1,2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,61 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folates3,7 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Choline2,7 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium4,9 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,28 / 8 mg(4%)
- Magnésium3,7 / 420 mg(1%)
- Phosphore6,1 / 700 mg(1%)
- Potassium90,3 / 3 400 mg(3%)
- Sodium2,4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,37 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau107,6 / 3 700 g(3%)
Sources
- USDA Foundational FoodsApplesauce, unsweetened, with added vitamin C
- USDA Standard Reference, LegacyApplesauce, canned, unsweetened, with added ascorbic acid
- USDA Standard Reference, LegacyApplesauce, canned, unsweetened, without added ascorbic acid (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
- OpenNutritionBase de données nutritionnelle open source
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