Compote De Pommes Sans Sucre Ajouté En Conserve
Cette compote de pommes en conserve sans sucre ajouté est un choix léger et peu calorique, parfait pour une collation naturelle et simple. Elle est riche en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion, et fournit une quantité intéressante de potassium, essentiel pour le bien-être global. Les vitamines A, C et E qu’elle contient apportent des antioxydants précieux. Avec sa faible teneur en matières grasses, elle est facile à digérer et apporte une douceur naturelle à votre alimentation quotidienne.
Répartition des macronutriments
Une Portion (122 g) de Compote De Pommes Sans Sucre Ajouté En Conserve contient 51 calories, 0,21 g de protéines, 13,8 g de glucides et 0,12 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g1%
- Glucides
- 13,8 g97%
- Lipides
- 0,1 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 51 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (122 g)
Glucides
- Glucides13,8 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,49 g
- Fibres insolubles0,85 g
- Sucres totaux11,5 g
- Autres glucides0,98 g
Lipides
- Lipides totaux0,12 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,04 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,05 g
- Acides gras polyinsaturés0,04 g
Protéines
- Protéines0,21 / 56 g(0%)
Vitamines
- Vitamine A3,7 / 900 ug(0%)
- Vitamine C3,1 / 90 mg(3%)
- Vitamine E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamine K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folates3,7 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine1,2 / 30 ug(4%)
- Choline3,7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium7,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,12 / 8 mg(2%)
- Magnésium6,1 / 420 mg(1%)
- Phosphore12,2 / 700 mg(2%)
- Potassium140,3 / 3 400 mg(4%)
- Sodium6,1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,61 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau103,7 / 3 700 g(3%)
Sources
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