Chips De Banane Sucrées Et Séchées
Les chips de banane séchées et sucrées sont une source d'énergie grâce à leur teneur élevée en calories et glucides. Elles apportent une quantité modérée de fibres alimentaires, bénéfique pour le transit. Ce snack offre également un bon apport en potassium et magnésium, essentiels au bon fonctionnement musculaire. Riche en lipides, il contient également un peu de protéines pour un équilibre nutritionnel complet.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Chips De Banane Sucrées Et Séchées contient 156 calories, 0,6 g de protéines, 18 g de glucides et 9,6 g de lipides.
- Protéines
- 0,6 g1%
- Glucides
- 18 g45%
- Lipides
- 9,6 g54%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 156 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré28 min
- YogaEffort modéré, rythme doux40 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides18 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,6 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux7,5 g
- Sucres ajoutés6 / 63 g(10%)
- Autres glucides9,9 g
Lipides
- Lipides totaux9,6 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés4,2 / 25 g(17%)
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés2,1 g
- Oméga-30,06 g
- Oméga-62 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique3 g
- Acide caprique0,15 g
- Acide laurique2,3 g
- Acide stéarique0,3 g
- Acide caprylique0,15 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique0,9 g
- Acide palmitique0,6 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines0,6 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,03 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,12 g
- Acide aspartique0,09 g
- Phénylalanine0,03 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A0,6 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,75 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folates6 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine0,3 / 30 ug(1%)
- Choline3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium3 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,24 / 8 mg(3%)
- Magnésium9 / 420 mg(2%)
- Phosphore9 / 700 mg(1%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium1,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,3 / 55 ug(1%)
- Molybdène0,6 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau0,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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