Pépites De Chocolat
Les pépites de chocolat offrent une collation sucrée riche en calories, idéale pour un regain d'énergie rapide. Elles sont composées principalement de glucides et de sucres, pour une douceur savoureuse. Leur teneur en fibres alimentaires favorise une bonne digestion, tandis que des minéraux comme le magnésium et le fer enrichissent leur profil nutritionnel. La quantité importante de graisses saturées suggère un usage modéré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (43 g) de Pépites De Chocolat contient 206 calories, 1,8 g de protéines, 27,5 g de glucides et 12,9 g de lipides.
- Protéines
- 1,8 g3%
- Glucides
- 27,5 g47%
- Lipides
- 12,9 g50%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 206 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré37 min
- YogaEffort modéré, rythme doux52 min
- NatationNage libre, effort modéré27 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (43 g)
Glucides
- Glucides27,5 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,86 g
- Fibres insolubles1,7 g
- Sucres totaux23,4 g
- Sucres ajoutés23,4 / 63 g(37%)
- Autres glucides1,5 g
Lipides
- Lipides totaux12,9 / 83 g(16%)
- Acides gras saturés7,6 / 25 g(31%)
- Acides gras monoinsaturés4,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,42 g
- Oméga-60,42 g
- Oméga-94,3 g
- Acide oléique3,9 g
- Acide stéarique4,3 g
- Acide linoléique0,42 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique3,2 g
- Acide éicosénoïque0,43 g
Protéines
- Protéines1,8 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0,02 g
- Proline0,08 g
- Arginine0,1 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,27 g
- Acide aspartique0,18 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folates5,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
Minéraux
- Calcium13,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,3 / 8 mg(17%)
- Magnésium49,4 / 420 mg(12%)
- Phosphore56,8 / 700 mg(8%)
- Potassium157 / 3 400 mg(5%)
- Sodium4,7 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,34 / 2,3 mg(15%)
- Sélénium1,8 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau0,3 / 3 700 g(0%)
- Caféine27 mg
Sources
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