Frites Au Fromage Garnies
Les Loaded Cheese Fries constituent une collation savoureuse avec une teneur intéressante en protéines, idéale pour maintenir l'énergie. Elles apportent calcium et potassium, nutriments importants pour la santé osseuse et l'équilibre électrolytique. La quantité modérée de graisses comprend des acides gras saturés, pour une texture riche et gourmande. Leur teneur en fibres contribue aussi à un bon équilibre digestif dans une gourmandise pleine de saveurs.
Impact sur les macros
Une Portion (550 g) de Frites Au Fromage Garnies contient 880 calories, 32 g de protéines, 83 g de glucides et 47 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 880 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré156 min
- YogaEffort modéré, rythme doux223 min
- NatationNage libre, effort modéré116 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré84 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré112 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)81 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (550 g)
Glucides
- Glucides83 / 313 g(27%)
- Fibres alimentaires6 / 38 g(16%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles4 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux47 / 83 g(57%)
- Acides gras saturés14 / 25 g(56%)
- Acides gras trans3,5 g
- Acides gras monoinsaturés21 g
- Acides gras polyinsaturés8 g
- Cholestérol120 / 300 mg(40%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-67,8 g
- Oméga-921 g
- Acide oléique19,8 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide érucique0,35 g
- Acide laurique0,12 g
- Acide stéarique4,7 g
- Acide caprylique0,06 g
- Acide linoléique7,5 g
- Acide myristique2,9 g
- Acide palmitique5,8 g
- Acide linolénique0,12 g
- Acide éicosénoïque0,8 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines32 / 56 g(57%)
Acides aminés
- Lysine2,3 g
- Sérine1,2 g
- Valine1,7 g
- Alanine2 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,3 g
- Proline1,7 g
- Taurine40 mg
- Arginine2,3 g
- Histidine0,9 g
- Thréonine1,2 g
- Isoleucine1,4 g
- Méthionine0,7 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique4,3 g
- Acide aspartique2,9 g
- Phénylalanine1,2 g
- Glycine2 g
- Leucine2,6 g
- Tyrosine0,9 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamine K15 / 120 ug(13%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline80 / 550 mg(15%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer3 / 8 mg(38%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore180 / 700 mg(26%)
- Potassium600 / 3 400 mg(18%)
- Sodium2 500 / 2 300 mg(109%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse1 / 2,3 mg(43%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène20 / 45 ug(44%)
- Chlorure3 875 / 2 300 mg(168%)
Autre
- Eau270 / 3 700 g(7%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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