Frites Au Kimchi
Les Kimchi Fries sont un encas savoureux riche en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Avec une teneur modérée en protéines, elles apportent une source d'énergie agréable. Leur richesse en vitamines C et K renforce leur valeur nutritionnelle, tandis que leur teneur en matières grasses totales leur confère une texture onctueuse. En raison d'une teneur élevée en sodium, il est conseillé de les consommer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (400 g) de Frites Au Kimchi contient 920 calories, 16 g de protéines, 86 g de glucides et 57 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 920 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré163 min
- YogaEffort modéré, rythme doux234 min
- NatationNage libre, effort modéré121 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré88 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré117 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)84 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (400 g)
Glucides
- Glucides86 / 313 g(27%)
- Fibres alimentaires9 / 38 g(24%)
- Fibres solubles3 g
- Fibres insolubles6 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides72 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux57 / 83 g(69%)
- Acides gras saturés13 / 25 g(52%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés28 g
- Acides gras polyinsaturés15,5 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,8 g
- Oméga-614,7 g
- Oméga-928 g
- Acide oléique23,5 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,8 g
- Acide stéarique3,5 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique13,5 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique5,5 g
- Acide linolénique0,3 g
- Acide éicosénoïque3,5 g
- Acide arachidonique0,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,8 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,4 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines16 / 56 g(29%)
Acides aminés
- Lysine1,4 g
- Sérine0,87 g
- Valine1,1 g
- Alanine0,87 g
- Cystine0,11 g
- Cystéine0,17 g
- Proline0,87 g
- Taurine5 mg
- Arginine1,1 g
- Histidine0,35 g
- Thréonine0,7 g
- Isoleucine0,87 g
- Méthionine0,35 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique2,6 g
- Acide aspartique1,7 g
- Phénylalanine0,7 g
- Glycine0,87 g
- Leucine1,6 g
- Tyrosine0,52 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C15 / 90 mg(17%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K40 / 120 ug(33%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium180 / 1 000 mg(18%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium700 / 3 400 mg(21%)
- Sodium2 820 / 2 300 mg(123%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode20 / 150 ug(13%)
- Chrome10 / 35 ug(29%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure4 350 / 2 300 mg(189%)
Autre
- Eau180 / 3 700 g(5%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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