Frites Au Fromage
Les Cheese Fries sont un en-cas savoureux avec une quantité appréciable de protéines et une teneur modérée en matières grasses, dont des graisses saturées. Ils apportent une bonne source de calcium et de potassium, des minéraux essentiels au bien-être général. De plus, ils contiennent une petite quantité de fibres alimentaires qui favorisent la digestion. Ce snack offre un équilibre entre goût et apports nutritionnels.
Impact sur les macros
Une Portion (363 g) de Frites Au Fromage contient 544 calories, 18 g de protéines, 62 g de glucides et 27 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 544 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré96 min
- YogaEffort modéré, rythme doux138 min
- NatationNage libre, effort modéré71 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré52 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré69 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)50 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (363 g)
Glucides
- Glucides62 / 313 g(20%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux27 / 83 g(33%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés12 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol40 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-63,7 g
- Oméga-912 g
- Acide oléique10 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique3,1 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,4 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines18 / 56 g(32%)
Acides aminés
- Lysine1,2 g
- Sérine0,89 g
- Valine0,98 g
- Alanine1,2 g
- Cystine0,18 g
- Cystéine0,27 g
- Proline1,3 g
- Taurine0 mg
- Arginine1,2 g
- Histidine0,54 g
- Thréonine0,67 g
- Isoleucine0,89 g
- Méthionine0,36 g
- Tryptophane0,22 g
- Acide glutamique2,7 g
- Acide aspartique1,8 g
- Phénylalanine0,71 g
- Glycine0,89 g
- Leucine1,3 g
- Tyrosine0,71 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C8 / 90 mg(9%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E3 / 15 mg(20%)
- Vitamine K15 / 120 ug(12%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium1 400 / 2 300 mg(61%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome10 / 35 ug(29%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure2 100 / 2 300 mg(91%)
Autre
- Eau250 / 3 700 g(7%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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