Fécule De Tapioca
L’amidon de tapioca est une source concentrée de glucides, offrant une énergie rapide avec très peu de matières grasses et sans sucres. Sa faible teneur en sodium le rend parfait pour les régimes limitant le sel. Il contient également une quantité intéressante de fer, un minéral essentiel au quotidien. Sa teneur modérée en fibres alimentaires contribue légèrement au bien-être digestif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Fécule De Tapioca contient 107 calories, 0,06 g de protéines, 26,4 g de glucides et 0,03 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g0%
- Glucides
- 26,4 g100%
- Lipides
- 0 g0%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 107 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux27 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides26,4 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires0,27 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,12 g
- Fibres insolubles0,15 g
Lipides
- Lipides totaux0,03 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
Protéines
- Protéines0,06 / 56 g(0%)
Minéraux
- Calcium6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,45 / 8 mg(6%)
- Magnésium0,6 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,6 / 700 mg(0%)
- Potassium5,1 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,3 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau3 / 3 700 g(0%)
Sources
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