Amidon De Pomme De Terre
L'amidon de pomme de terre est une excellente source de glucides complexes, idéale pour apporter de l'énergie durable. Très pauvre en matières grasses et sans sucres, il reste léger et facile à digérer. Sa richesse en fibres alimentaires favorise une bonne santé digestive. Il contient également des minéraux essentiels comme le phosphore et le potassium.
Répartition des macronutriments
Une Portion (8 g) de Amidon De Pomme De Terre contient 24 calories, 0 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0,04 g de lipides.
- Glucides
- 6,5 g99%
- Lipides
- 0 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 24 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré4 min
- YogaEffort modéré, rythme doux6 min
- NatationNage libre, effort modéré3 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré3 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (8 g)
Glucides
- Glucides6,5 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,51 / 38 g(1%)
- Autres glucides6,5 g
Lipides
- Lipides totaux0,04 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,01 g
- Oméga-90 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Vitamines
- Vitamine E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamine B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Folates2,2 / 400 ug(1%)
Minéraux
- Calcium1,2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,03 / 8 mg(0%)
- Magnésium0,44 / 420 mg(0%)
- Phosphore8,9 / 700 mg(1%)
- Potassium3,7 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,78 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,1 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau0,96 / 3 700 g(0%)
Sources
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