Poudre D’arruruz
La poudre d'arrow-root est un aliment pauvre en matières grasses et sans sucres ajoutés, offrant une source d'énergie légère grâce à sa richesse en glucides. Elle fournit une bonne quantité de fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. Sa teneur en calcium contribue au maintien de la solidité des os. Faible en sodium, elle s'intègre aisément dans une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (8 g) de Poudre D’arruruz contient 29 calories, 0,02 g de protéines, 7,1 g de glucides et 0,01 g de lipides.
- Protéines
- 0 g0%
- Glucides
- 7,1 g99%
- Lipides
- 0 g0%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 29 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux7 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (8 g)
Glucides
- Glucides7,1 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,27 / 38 g(1%)
- Fibres insolubles0,27 g
- Autres glucides6,8 g
Lipides
- Lipides totaux0,01 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0 g
- Acides gras polyinsaturés0 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Acide oléique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines0,02 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Proline0 g
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Folates0,56 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minéraux
- Calcium3,2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,03 / 8 mg(0%)
- Magnésium0,24 / 420 mg(0%)
- Phosphore0,4 / 700 mg(0%)
- Potassium0,88 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,16 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Iode0,04 / 150 ug(0%)
- Chlorure1,6 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,91 / 3 700 g(0%)
Sources
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