Piments D'anaheim Séchés
Les piments Anaheim séchés sont une excellente source de fibres alimentaires, contribuant au bon fonctionnement digestif. Ils présentent une teneur notable en protéines tout en étant faibles en matières grasses, dont les saturées. Riches en potassium, ils apportent également des vitamines clés telles que C, A et K, bénéfiques pour la peau et le système immunitaire. De plus, ces piments contiennent des minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le magnésium, favorisant le métabolisme et la vitalité.
Répartition des macronutriments
Une Portion (8 g) de Piments D'anaheim Séchés contient 30 calories, 1,2 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
- Protéines
- 1,2 g15%
- Glucides
- 5,7 g76%
- Lipides
- 0,3 g9%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 30 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux8 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (8 g)
Glucides
- Glucides5,7 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires1,9 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,58 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux3,8 g
Lipides
- Lipides totaux0,3 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,08 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,08 g
- Acides gras polyinsaturés0,12 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,11 g
- Oméga-90,08 g
- Acide oléique0,07 g
- Acide stéarique0,02 g
- Acide linoléique0,1 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,06 g
- Acide éicosénoïque0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,2 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,08 g
- Arginine0,1 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,24 g
- Acide aspartique0,12 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamine K6,4 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folates17,6 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotine1,6 / 30 ug(5%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium8,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,36 / 8 mg(5%)
- Magnésium13,6 / 420 mg(3%)
- Phosphore17,6 / 700 mg(3%)
- Potassium180 / 3 400 mg(5%)
- Sodium4,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,24 / 55 ug(0%)
- Chrome0,16 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,4 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau0,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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