Abricots Secs
Les abricots secs constituent une collation savoureuse et riche en fibres alimentaires, qui favorisent une bonne digestion. Ils apportent une quantité significative de potassium, essentiel pour l'équilibre hydrique et la fonction musculaire. Cette friandise est aussi une source naturelle de vitamine A, importante pour la santé de la peau et des yeux. Faibles en matières grasses et riches en protéines modérées, ils sont parfaits pour une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Abricots Secs contient 94 calories, 1,5 g de protéines, 25,2 g de glucides et 0,29 g de lipides.
- Protéines
- 1,5 g5%
- Glucides
- 25,2 g92%
- Lipides
- 0,3 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 94 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux24 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides25,2 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires3,2 / 38 g(9%)
- Sucres totaux19,1 g
- Polyols1,3 g
- Autres glucides0,1 g
- Sorbitol1,6 g
Lipides
- Lipides totaux0,29 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,13 g
- Acides gras polyinsaturés0,05 g
- Oméga-60,03 g
- Oméga-90,03 g
- Acide oléique0,03 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,03 g
- Acide palmitique0,02 g
Protéines
- Protéines1,5 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Proline0,27 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,08 g
- Acide aspartique0,33 g
- Phénylalanine0,03 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A116 / 900 ug(13%)
- Vitamine C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamine E1,7 / 15 mg(11%)
- Vitamine K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(7%)
- Folates4,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotine0,58 / 30 ug(2%)
- Choline5,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium24,4 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium16,2 / 420 mg(4%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium446,4 / 3 400 mg(13%)
- Sodium8 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,18 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,88 / 55 ug(2%)
- Iode1,1 / 150 ug(1%)
- Chrome32 / 35 ug(91%)
Autre
- Eau11,9 / 3 700 g(0%)
Sources
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