Mélange D'épices Tandoori
Le Tandoori Masala est un mélange d'épices riche en protéines et en fibres, idéal pour une alimentation équilibrée. Il contient une quantité importante de fer et de calcium, essentiels pour la santé des os et le bon fonctionnement de l'organisme. Les vitamines A et E contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Son taux élevé de sodium invite toutefois à une utilisation modérée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (8 g) de Mélange D'épices Tandoori contient 35 calories, 1 g de protéines, 5,3 g de glucides et 1 g de lipides.
- Protéines
- 1 g12%
- Glucides
- 5,3 g61%
- Lipides
- 1 g27%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 35 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré6 min
- YogaEffort modéré, rythme doux9 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (8 g)
Glucides
- Glucides5,3 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,56 g
- Fibres insolubles0,56 g
- Sucres totaux0,16 g
- Autres glucides4,1 g
Lipides
- Lipides totaux1 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,28 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,32 g
- Acides gras polyinsaturés0,45 g
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,41 g
- Oméga-90,32 g
- Acide oléique0,32 g
- Acide stéarique0,08 g
- Acide linoléique0,41 g
- Acide myristique0,08 g
- Acide palmitique0,12 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,14 g
- Acide aspartique0,09 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A24 / 900 ug(3%)
- Vitamine C0,16 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folates2,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotine0,4 / 30 ug(1%)
- Choline0,8 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore6,4 / 700 mg(1%)
- Potassium24 / 3 400 mg(1%)
- Sodium1 370 / 2 300 mg(60%)
- Zinc0,16 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,12 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,16 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau0,64 / 3 700 g(0%)
Sources
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