Poudre De Curry
La poudre de curry est une épice riche en fibres alimentaires, idéale pour faciliter la digestion. Elle apporte une quantité intéressante de protéines et une teneur modérée en matières grasses totales, avec peu de graisses saturées. Cette épice est une source importante de minéraux tels que le fer, le calcium et le potassium. Elle est également riche en vitamines E et K, bénéfiques pour le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (2 g) de Poudre De Curry contient 7 calories, 0,29 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,28 g de lipides.
- Protéines
- 0,3 g14%
- Glucides
- 1,1 g55%
- Lipides
- 0,3 g31%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 7 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux2 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (2 g)
Glucides
- Glucides1,1 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Sucres totaux0,06 g
Lipides
- Lipides totaux0,28 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,03 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,18 g
- Acides gras polyinsaturés0,06 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,06 g
- Oméga-90,17 g
- Acide oléique0,17 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,06 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,29 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,05 g
- Acide aspartique0,04 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A0,02 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,01 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,07 / 16 mg(0%)
- Folates1,1 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Choline1,3 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium10,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,38 / 8 mg(5%)
- Magnésium5,1 / 420 mg(1%)
- Phosphore7,3 / 700 mg(1%)
- Potassium23,4 / 3 400 mg(1%)
- Sodium1 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,09 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,17 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium0,81 / 55 ug(1%)
- Iode0,01 / 150 ug(0%)
Autre
- Eau0,18 / 3 700 g(0%)
Sources
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