Chaat Masala
Le Chaat Masala est un mélange d’épices au goût acidulé qui rehausse savoureusement vos plats. Il se distingue par sa richesse en fibres, idéale pour favoriser une bonne digestion. Ce mélange est également une source importante de minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le magnésium, contribuant à la santé osseuse et au métabolisme. Faible en matières grasses et apportant des protéines modérées, il apporte une touche gourmande et saine à vos préparations.
Répartition des macronutriments
Une Portion (8 g) de Chaat Masala contient 12 calories, 0,32 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,24 g de lipides.
- Protéines
- 0,3 g11%
- Glucides
- 2,1 g71%
- Lipides
- 0,2 g18%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 12 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux3 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (8 g)
Glucides
- Glucides2,1 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,4 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,16 g
- Fibres insolubles0,24 g
- Sucres totaux0,16 g
- Sucres ajoutés0,04 / 63 g(0%)
- Autres glucides1,5 g
Lipides
- Lipides totaux0,24 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,08 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,08 g
- Acides gras polyinsaturés0,08 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,07 g
- Oméga-90,08 g
- Acide oléique0,08 g
- Acide linoléique0,07 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,32 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,02 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,06 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A18 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0,16 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folates0,8 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotine0,16 / 30 ug(1%)
- Choline0,8 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium24 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,8 / 8 mg(10%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore12 / 700 mg(2%)
- Potassium64 / 3 400 mg(2%)
- Sodium992 / 2 300 mg(43%)
- Zinc0,16 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,16 / 55 ug(0%)
- Molybdène0,4 / 45 ug(1%)
- Chlorure1 528 / 2 300 mg(66%)
Autre
- Eau0,4 / 3 700 g(0%)
Sources
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